Para empezar debemos conocer el significado del término lumbalgia: ''dolor entre la región torácica inferior y los pliegues glúteos inferiores, con o sin irradiación a los miembros inferiores''.
Todos hemos escuchado alguna vez hablar sobre pilates pero, ¿sabémos que es?
El método pilates es un conjunto de ejercicios creados por Joseph H.Pilates a principios de los años 20. Estos ejercicios mejoran la condición física consiguiendo un control de nuestro cuerpo. Además conecta nuestro cuerpo y mente consiguiendo un estado de relajación y bienestar.
